Entre charla y charla, lecturas, consultas al pediatra, especialistas de sueño, lo recomendable son las rutinas o como nos gusta decir a nosotras, los "ritualitos".La importancia de que el bebé sepa lo que va a pasar durante el día, lo calma, le hace bien, y quien dice, nos pueda garantizar una buena noche. Todos tenemos diferentes rutinas, diferentes "tips" que nos funcionan a la hora de ir a dormir, pero acá van algunas para quien las necesite:1- bañar al bebé siempre a la misma hora (o en el mismo rango horario),2- masajitos shantala, o masajitos suaves con algun aceitito o crema hidratante,3- ponerle el pijama,4- bajar el tono de voz, bajar las luces de la casa, crear un clima para ese momento,5- leer un cuento, cantarle una canción o que suene alguna melodía tranquila.Lo importante es la repetición, que estas actividades se conviertan en rutinas y que el bebé de a poco asocie este proceso con la hora de dormir. Sabemos que no siempre se puede respetar la rutina, a algunos les sale muy bien y a otros no.Lo importante es no perder la calma, saber que el sueño del bebé es un desafío para muchos padres (no estamos sólos!), y que es dinámico (a veces puede dormir muy bien y a veces no tanto).